以前、減量を開始したと書かせていただきました。 私が行っている減量法は、けっこうキツめな部類に入るかと思います。 真似しないほうがいいかと。。。 まず、食事ですが基本１日１食です。夜のみ食べております。 ※内村選手の真似ではありません。。。 そ…

私、減量開始しました。 今朝、久しぶりに体重計に乗ってみたら びっくりする数値だったので、本日から 運動を始めています。 体重の経過も記録として、本ブログに載せることにしました。 現在の体重：72.3kg